O desconforto no calcanhar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes da caminhada pode ajudar a aliviar o risco de dores . Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um banho quente na região afetada também pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez . Caso a dor seja intensa